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  Prevención. ¿ Qué son los sesgos cognitivos y por   qué afectan al cuidado de nuestra salud?   Cuidado con ellos, podrían llevarte a desiciones equivocadas  Un sesgo cognitivo es como un atajo en nuestro pensamiento que puede llevarnos a cometer errores sin que nos demos cuenta. Nuestro cerebro a veces toma decisiones rápidas basadas en patrones o suposiciones, en lugar de analizar toda la información de manera precisa. Es un poco como cuando nuestro cerebro "lee" palabras que están mal escritas porque se parecen a palabras reales. Estos sesgos pueden hacer que veamos las cosas de manera diferente a como realmente son, lo que puede afectar nuestras decisiones y opiniones. Técnicamente los sesgos cognitivos son patrones sistemáticos de pensamiento que pueden llevar a desviaciones sistemáticas de la racionalidad o la objetividad en el procesamiento de información. Estos sesgos pueden influir en cómo percibimos, interpretamos y recordamos la información, y a menudo oc

La salud mental puede verse afectada por diversos factores, como el ambiente en el que vive la persona, su historia personal, sus relaciones interpersonales, su estado de salud física y el acceso a recursos y apoyo emocional.   Es importante cuidar la salud mental para lograr un equilibrio emocional y una buena calidad de vida. Esto puede incluir hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, tener una dieta equilibrada, dormir bien, mantener relaciones interpersonales satisfactorias, encontrar formas saludables de manejar el estrés y buscar ayuda profesional si se necesite. El estado de la salud mental en el mundo es una cuestión compleja y multifacética, que varía significativamente entre los países y regiones del mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que alrededor de 1 de cada 4 personas en todo el mundo experimentará algún tipo de trastorno mental en algún momento de sus vidas.   Además, la pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo e